В большинстве магазином нам предлагают на выбор "Геркулес" или "Экстра", но чем же они отличаются друг от друга? Главное отличие Экстра от Геркулеса , это то, что "Экстра" по ГОСТу содержит больше сорных примесей и менее отчищена , тем самым в ней больше содержится клетчатки, а также микроэлементов. Геркулес готовят из овсяной крупы, что говорит о наименьшей биологической ценности. Значит выбираем "Экстра"
Экстра делиться на три сорта (зависит от степени измельчения). Экстра первого сорта наиболее полезней, но варить такую овсянку нужно 15 минут. Второй сорт нужно варить 10 минут , но полезных веществ в ней меньше. Третий сорт готовиться еще меньше и готовка занимает всего 5 минут и содержит самую малую часть полезных элементов.
Советую избегать овсянку быстрого приготовления. При максимально обработанных зернах, которые имеют очень низкую биологическую активность, в ней содержится сливки и сахар, что говорит о ее высокой калорийности.
Овсянка являет основным источником клетчатки для нашего организма , она помогает очищать его от радионуклидов и других примесей. Так же советую употреблять ее каждый день , что сделает ваш организм более здоровым.
Экстра делиться на три сорта (зависит от степени измельчения). Экстра первого сорта наиболее полезней, но варить такую овсянку нужно 15 минут. Второй сорт нужно варить 10 минут , но полезных веществ в ней меньше. Третий сорт готовиться еще меньше и готовка занимает всего 5 минут и содержит самую малую часть полезных элементов.
Советую избегать овсянку быстрого приготовления. При максимально обработанных зернах, которые имеют очень низкую биологическую активность, в ней содержится сливки и сахар, что говорит о ее высокой калорийности.
Овсянка являет основным источником клетчатки для нашего организма , она помогает очищать его от радионуклидов и других примесей. Так же советую употреблять ее каждый день , что сделает ваш организм более здоровым.
сколько я статей перечитал...эта самая лучшая. коротко и по делу. спасибо!
ОтветитьУдалить